2025年5月17日至5月23日为全民营养周，今年的主题为“吃动平衡 健康体重 全民行动”；同时，2025年的5月20日是第36个中国学生营养日。

为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》及《国民营养计划》，普及营养健康知识，在2025年全民营养周期间，宁洱县人民医院临床营养科开展系列科普宣传活动。

院内营养知识宣传

院内积极开展多形式、全方位的营养知识宣教活动。在门诊大厅、候诊区等重点区域，通过电子屏循环播放膳食相关科普视频、合理膳食动画，摆放健康宣教资料等，向就诊群众生动传播科学饮食知识。

同时，针对住院患者及医护人员，发放《疾病营养指导手册》《平衡膳食宝塔》等宣传资料，并结合不同病种及健康需求进行个性化饮食指导。

520中国学生营养日进校园

宁洱县疾控中心、县人民医院营养科在学生营养日当天，围绕“吃动平衡，身心健康”主题，通过图文并茂的课件、趣味动画科普视频、仿真食物模型，向学生们形象地讲解了营养的基本概念、健康成长的饮食秘诀、如何科学管理体重等知识，并结合日常饮食案例，强调了合理膳食、适量运动的重要性。

此外，还向学生发放了《中国学龄儿童膳食指南》宣传手册，以通俗易懂的语言和生动插图，帮助孩子们掌握均衡饮食、合理零食摄入、避免挑食偏食等健康生活方式。此次活动不仅提升了学生的营养健康意识，也通过“小手拉大手”的方式，带动家庭共同关注科学饮食，为促进青少年健康成长起到了积极作用。

全民营养周系列活动通过多元化的健康传播方式，多场景覆盖，个性化人群科普，有效提升了公众及学生群体的营养健康素养。

营养科普小课堂——营养师带你识别“伪健康”食品

随着健康意识的提升，市面上涌现出大量标榜"健康"、"低脂"、"无糖"的食品。但您知道吗？那些你以为“吃不胖”的“健康食品”，其实是隐藏的“热量炸弹”。让我们一起来揭开它们的真面目：

好喝的饮料——甜蜜的"隐形糖炸弹"

多数饮料都含有添加糖，过量饮用含糖饮料会增加患龋齿、肥胖、痛风等疾病的风险！建议不喝含糖饮料，更不能用含糖饮料普代水！

乳饮料——披着牛奶外衣的饮料

奶及奶制品营养丰富，可提供优质蛋白质，是钙的良好来源。但你以为买的是一盒"营养牛奶"，实际上可能只是一瓶"甜味含乳饮料"！

果蔬脆片——浓缩的能量陷阱

很多果蔬干虽然标榜"天然健康"，但为口感的改变会额外加糖、盐，甚至油炸脱水。

沙拉酱——隐形的脂肪炸弹

很多朋友认为"吃沙拉=减肥"，虽然一份蔬菜热量很低，但加上几勺沙拉酱，热量瞬间飙升！市面上常见的蛋黄酱、千岛酱、凯撒酱、蜂蜜芥末酱、芝麻酱：每100g约含500~700大卡（接近一顿正餐的热量！）

风味酸奶——加糖的“健康陷阱”

酸奶本身是优质蛋白来源，但市售酸奶很多是 "含糖饮料"！过多的糖分会转化为脂肪储存，同样不利于健康。

采购酸奶时，建议可选择无糖酸奶（仅含有生牛乳及发酵菌）；或者每 100 克酸奶的碳水化合物含量在 10 克以下，糖含量相对少一些。

假全麦面包——假粗粮真长胖

有些商品打着“粗粮馒头”、“全麦面包”的旗号售卖，但根据食物用料量递减的原则，配料表中排在第一位的却是小麦粉，并非粗粮，真正的全麦粉、黑麦粉、粗粮（燕麦、红豆等）排名反而靠后，并为了改善口感额外添加了糖或植物油，看看你的全麦面包是不是让你越来越胖的“罪魁祸首”。

宁洱哈尼族彝族自治县人民医院

临床营养科专业服务指南

一、科室简介

临床营养科是我院集营养诊疗、健康管理、科研教学为一体的综合性临床科室。科室依托现代化营养评估技术和专业的医疗团队，为各类营养代谢异常患者提供全方位、专业化、精准化的营养诊疗服务。

二、科室特色

• 独立营养诊室

• 专业人体成分分析仪

• 可视化营养指导工具

• 多样化肠内营养制剂

• 肠内营养配制室

三、诊疗服务项目

1.营养筛查-评估-诊断-治疗一体化服务

• 使用多种专业筛查评估工具，采用先进人体成分分析仪进行精准营养评估，开展个性化膳食调查与营养状况分析，制定科学合理的营养干预方案，肠内营养配制室配制肠内营养制制剂；

2.各种疾病营养管理

• 代谢性疾病营养治疗：糖尿病、高血压、高脂血症等个性化膳食指导；

• 系统性疾病营养支持：慢性肾病、慢性阻塞性肺部疾病、肿瘤等疾病的全程营养管理；

3.体重管理门诊：

• 超重/肥胖人群、体重消瘦人群的规范化体重管理、代谢综合征营养干预、体脂调控与代谢改善方案等；

4.围手术期营养治疗

• 术前营养状况评估与优化

• 术后个体化营养支持方案

• 加速康复外科（ERAS）营养管理

5.生命周期各阶段人群营养管理

• 婴幼儿喂养指导

• 儿童生长发育营养指导与管理

• 孕产期全程营养监测与干预

• 老年人营养状况评估与支持

四、服务地点与时间

•地点:宁洱县人民医院一号住院楼一楼

•时间:周一至周五(上午 8:00-11:30，下午14：30-17：30 ）节假日除外。

•咨询电话：0879—3322303

临床营养科医护团队始终以"精准营养、健康为本"为宗旨，依托专业营养诊疗和优质的医疗服务，为每位患者量身打造个性化营养方案。我们将持续创新新服务模式，提升诊疗水平，用实际行动助力健康中国计划，护航全民营养与健康。