为提升企业职工心脑血管疾病防护意识，践行“健康中国”战略，1月9日，宁洱县人民医院健康体检科走进宁洱县供电局，开展“守护血管健康，远离心脑隐形杀手”主题科普宣讲。

讲座现场，健康体检科主任结合电力行业工作特性，以通俗易懂的语言拆解心脑血管疾病的核心危险因素，重点讲解高血压、高胆固醇、糖尿病等“隐形杀手”的危害。通过“血管如电路，畅通才安全”的生动类比，让职工快速理解动脉粥样硬化的形成机制。

针对职工们常见的健康困扰，健康体检科给出了“管住嘴、迈开腿”的健康方案：

- 饮食：优先选低盐低脂、富含膳食纤维的食物，拒绝高油高盐高糖；

- 运动：每周至少坚持150分钟中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等；

- 习惯：戒烟限酒、规律作息，这是保护血管的基础；

- 体检：定期体检是早发现问题的“前哨站”！一定要重视血压、血脂、血糖等关键指标监测，早预防、早干预才是王道。

此次活动是宁洱县人民医院延伸医疗服务、深化医企合作的具体实践，有效填补了职工健康知识盲区。未来，我院体检科将持续开展健康科普进基层活动，把优质健康资源送到群众身边，为全民健康筑牢防线。