春回大地，万物复苏。中医经典《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。” 春季阳气升发、生机旺盛，正是儿童生长发育的黄金加速期。

您的孩子是否有这些表现

身高增长缓慢，低于同龄儿童。

挑食厌食，脾胃虚弱，营养吸收差。

睡眠不安、翻腾、趴睡、夜惊、盗汗、磨牙。

体质偏弱，反复感冒，免疫力低下。

发育偏迟，手足不温，阳气不足。

家长该如何抓住这一黄金期，健脾和胃、调补肝肾、安神助眠，为孩子未来身高打下坚实基础！

宁洱县人民医院中医科发挥中医外治疗法简、便、效、廉、无副作用的优势，特推出春季助长中医特色调理项目：“小儿推拿+生长发育贴+中药口服膏方+脐灸+中药足浴”。(每个节气调理两次，根据孩子具体情况选择适合的调理项目)

1.生长发育贴

通过在中脘穴、关元穴、神阙穴、身柱穴、脾俞穴和肾俞穴等特定穴位上贴敷中药以益气健脾、补肾壮阳、滋补肝肾，促进生长发育。

需要注意的是，生长发育贴的贴敷时间一般选择每年的立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，每个节气连贴5次，每次贴敷1~2小时。

2.小儿推拿

在中医理论指导下，通过刺激特定穴位，改善儿童脏腑功能，增强营养吸收能力，改善睡眠质量，加快全身气血运行，从而促进新陈代谢，有利于骨骼发育，激发自身生长能力。

3.脐灸法 

也称神阙灸，是一种传统中医疗法，通过在肚脐（神阙穴）进行艾灸来调和气血、温通经络、促进生长发育。

4.中药膏方

通过辨证施治，一人一方，个体化对症治疗，调补小儿的肝、脾、肾，以促进生长发育。

5.中药足浴

采用健脾安神、温阳通络的中药配方，温水足浴，促进周身血液循环，舒缓神经、安神助眠，改善儿童睡眠不安、夜惊盗汗等问题，为生长激素分泌创造良好条件。

适宜年龄：0～16岁

年龄越小，调理效果越好，抓住生长黄金期。居家助长4个关键，家长一定要做到。

1.吃对：养好脾胃是长高基础

均衡饮食，多吃蔬菜、水果、优质蛋白（鱼、肉、蛋、奶）；少吃油炸、快餐、甜食、碳酸饮料，不积食、不挑食。

2.睡好：21:30前入睡

生长激素夜间分泌最旺盛，尽量晚上9点半前入睡，关灯睡觉，保证深睡眠。

3.动够：每天户外运动2小时

多做纵向伸展、跳跃运动：跳绳、跑步、篮球、排球、摸高、拉伸等，助力骨骼生长。

4.心宽：少压力，多开心

情绪舒畅，肝气条达，生长更顺畅，给孩子轻松、温暖的成长环境。

科学助长，避免误区。

温馨提醒各位家长：

儿童生长发育是一个综合过程，中医调理需在专业医师辨证指导下进行，切不可盲目跟风 。

如果发现孩子长期身高增长缓慢，或已确诊为矮小症，应及时就医进行系统评估，切勿自行购买所谓的“增高药”，以免适得其反。

就诊地点：

宁洱县人民医院门诊二楼中医科

咨询电话：

0879-3230670