世界肾脏日，皆在提升人们对慢性肾脏病的认识，让人们认识到早期检测肾功能和防治肾脏疾病是目前全球急需解决的问题。

今年的主题是“跨越认知差距，保护肾脏健康”。据悉，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。

你懂你的肾吗？肾脏在人体内扮演着“净化工人”的角色，一旦“罢工”可不得了!

今年的世界肾脏病日，肾血科开展病房宣讲活动，为患者讲解慢性肾脏相关知识，提高对肾脏病认识！

宣讲内容：

【慢性肾脏病的10大征兆及表现】

1.水肿:水肿最常见的部位:眼睑、面部水肿;下肢水肿。

2.尿中有泡沫:正常人的尿液清亮、微黄、无泡沫或有少量泡沫。但是如果尿中蛋白和糖含量高的话就会起沫。严重者类似于啤酒花。

3.尿血:少数严重的血尿，肉眼就能看出来，像“洗肉水”一样，甚至更重的就像鲜血，还可以看到血凝块，这叫“肉眼血尿”。

4.高血压:尤其是年轻人高血压，要怀疑肾脏出了问题。

5.血肌酐增高:轻、中度的血肌酐升高是感觉不到的，只要抽血检查才能发现。血肌酐升高就意味着肾功能下降。

6.尿量改变:正常成人24小时尿量在1500ml左右正常成人夜间一般不排尿，如果习惯性的每晚起夜2-3次或更多，而且夜间尿量大于24小时总尿量的13，称夜尿增多。

7.尿频、尿急、尿痛:尿路刺激征是尿路感染的特征性表现，也是肾脏病的常见表现之一。

8.脸色苍白，全身乏力:比较严重的肾脏病，肾小球滤过率小于60ml/min后就会出现肾性贫血，表现为面色萎黄、眼结膜苍白、唇甲苍白无光泽等。

9.肾脏缩小:肾脏萎缩也是感觉不到的，都是体检时发现的。正常肾脏长10cm。

10.骨质疏松、反复骨折:肾功能受损后，出现缺血钙、高血磷、骨质疏松，严重的骨质疏松反复发生骨折。

【哪些人容易得慢性肾脏病】

糖尿病人:反复呼吸道、尿道、肠道感染的慢性感染者，容易发生肾小球肾炎;高血压患者;高尿酸血症患者:长期服用止痛药、抗菌素、中药等肾毒性药物者;65岁以上老年人;有慢性肾脏病家族史者:系统性红斑狼疮、系统性小血管炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者;反复紫癜者;老年前列腺增生或者习惯憋尿者。

【哪些坏习惯“伤肾”】

全国血透病人登记资料显示，近年来20到44岁年龄段病人的比例呈明显上升趋势。

因此，青年人群也不要放松警惕!尤其是工作繁忙的白领一族，因为他们不少工作习惯都很“伤肾”。”是长期对着电脑工作，缺乏运动，久坐不动;二是加班熬夜，又喜欢在加班的时候点外卖，大吃大喝，或加班时为了提神抽烟等，这些都会使肾脏长期处于工作状态，得不到休息，从而增加肾脏负担，导致肾脏损害。

【建议】

首先是不要经常憋尿，因为憋尿时细菌容易繁殖，易引起尿路感染。其次，需要戒烟，长期吸烟会增加高血压风险，从而引发肾病。另外，注意不要过量运动，不适当的运动会诱发横纹肌溶解，甚至导致急性肾衰竭。

【什么情况下需要筛查肾功能】

1.35岁以上患者首诊量血压，对40岁之前出现的高血压，一定要进行尿常规、肾功 能、双肾彩超等检查。

2.尿常规作为常规体检项目，尿检异常者要进行复杂的甚至肾脏专业检查。

3.5年以上的高血压、糖尿病、高尿酸血症患者一定要进行尿常规、尿微量白蛋白/肌酐、肾功能、双肾彩超等检查。

4.对65岁以上的老人要进行肾脏常规检查。

5.反复呼吸道感染者、反复出现的紫癜者要进行肾脏常规检查

6.长期服用非甾体类抗炎药(解热镇痛药)、中药者要进行肾脏常规检查。

7.有肾脏病家族史者要定期进行肾脏常规检查。

--慢性肾脏病，早发现，早治疗，至关重要--

活动照片：

编辑：李军晖

编审：杨   枷

监审：刘建华