最近又是过敏性鼻炎的高发季，很多过敏性鼻炎的患者来看诊后，最后都会问，医生，我们有哪些东西不能吃，日常生活中吃哪些东西有帮助？

其实过敏性鼻炎的发作与吃的东西没有关系，鼻炎的发作还是和吸入的过敏原，如尘螨，花粉，污染物有关。虽然有一些孩子检查过敏原，有牛奶，鸡蛋等食物的轻度过敏，但是即使不吃这些食物，也不能阻止鼻炎的发作。我们一直都提倡饮食均衡、多样化，如果这些食物都不让吃了，尤其对于发育时期的儿童该从何处补充这些蛋白类营养呢？有一些食物过敏的人，在进食某种特定食物后可能会出现打喷嚏、流鼻涕等症状，但很少会出现单一的鼻部症状，通常是出现全身症状的时候伴随鼻部症状。

所以只要吃了没有不舒服，也不是哮喘发作期间，轻度过敏的孩子还是可以吃的。

（一）那日常生活中吃哪些食物对缓解过敏性鼻炎有帮助？

新鲜水果，蔬菜，足量的维生素C，能增强孩子抵抗力。同时很多过敏性鼻炎的孩子有维生素D的缺乏，在医生的指导下补充维生素D也有帮助。秋冬季节，可以服用黄芪红枣水，对鼻炎的孩子有帮助，但是容易鼻出血的孩子不可以服用。经常冷水洗脸，佩戴口罩都是不错的方法。

图/文：上海儿童医学中心第1批援滇医疗队翟丰

编辑：李军晖

编审：杨   枷

监审：刘建华